あれを加えるだけで最強ふわふわプロテインパンケーキ レシピ・作り方
- 約30分
るみまん（ダイエット中）
プロテインパンケーキのパッケージ通り作ると薄いパンケーキになるのが嫌で、食べごたえのあるふわふわパンケーキを作るために最強分量発見しました！
材料（1人分）
- 卵 1個
- 低脂肪乳（又は牛乳） 80g
- レモン汁 大さじ1
- プロテインパンケーキ粉（ﾌｧｲﾝﾗﾎﾞ） 60g
作り方
- 1 ボウルに卵、低脂肪乳（又は牛乳）、レモン汁を入れよく混ぜ合わせる。
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2
ファインラボのプロテインパンケーキ粉を60g入れ、粉気がなくなるまで軽く混ぜる。
【重要】
（※ダマダマぐらいで止めて！！）
（※混ぜすぎはふわふわなりません！） -
3
【重要】常温で必ず5分ほど置いておく
（ダマの粉気と水分が馴染んでいきます。） -
4
熱したフライパンを濡れ布巾にジュッと当てて一度冷ましてから弱火で焼く。
フライパンに生地落としたときボトッとしてるけど大丈夫。 -
5
食べたら想像以上にふわっと食べごたえのあるパンケーキになってるはず！
これにバター8g、はちみつ大さじ1でも合計500kcalです。
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るみまん（ダイエット中）
ひとり暮らしダイエッター25歳！料理の学校卒業して飲食店に勤めてます。食べるの作るのが大好き！毎日のご飯をレシピにして投稿します！料理の“なぜ？”も合わせてわかりやすくレシピにするよう心がけています。
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