低カロ★菜の花ナムル レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 お鍋に水を入れて沸騰させて★を入れて、菜の花を入れて１分弱で引き上げます。
-
2
水けを切って塩で味を整え、白ゴマを混ぜたら出来上がり。
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