ノンオイルでも大満足！照り焼きチキン レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏胸肉（皮無し） 100g
- 【A】醤油 大さじ1/2
- 【A】砂糖 小さじ1/2
- 【A】みりん 大さじ1
- 【A】酒 大さじ1弱
作り方
- 1 フライパンに鶏胸肉を入れ、10分蒸す。
- 2 【A】は合わせて混ぜておく。
- 3 鶏胸肉を取り出して、8等分程に斜めに切る。
- 4 もう一度フライパンに戻して、中火にかける。
- 5 【A】の調味料を回し入れて水分が飛ぶまで、裏返しながら絡める。
- 6 焼き目がついたら完成。
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- 料理名
- 照り焼きチキン
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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つくったよレポート（1件）
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はなはなはなはなはなはに2024/02/12 17:05
保存用に味付け参考にしました
レシピへのコメント
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甘辛い味付けでお弁当にも最適。