じゃばら果汁で花粉症対策★簡単キャロットじゃばラペ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 にんじんの皮を剥いて、千切りにして、深めのお皿またはボールへ入れます
- 2 1 にじゃばらの果汁をしぼり入れます
- 3 2 に塩、こしょう、オリーブオイルを入れまぜて15分から一晩おいて、混ぜて出来上がり。
-
4
お好みでチーズやトマト、ブロッコリー、ゆでたささみなどを加えて、和えても美味しいです。
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いろいろアレンジもできるので、定期的に摂取したい方おすすめです。