油極少でヘルシーに！揚げないﾔﾐﾂｷ手羽中♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
手羽中、酒大2、お好みスパイス(詳しくはポイントに記載♪)をジップロックに入れてモミモミ！
満遍なくつくように。
この状態で5分冷蔵庫へ。
-
2
小麦粉1.5と片栗粉大1を混ぜ合わせ、手羽中にまぶす。
フライパンにオリーブオイル大2を熱し、手羽中を10分ほど焼く。
- 3 中まで火が通ってないから心配だったら、最後にレンジで600wで30秒チン♪で出来上がり！
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旦那もﾔﾐﾂｷレシピです★