ブロッコリースプライトたっぷり! 納豆ご飯 レシピ・作り方

ブロッコリースプライトたっぷり! 納豆ご飯
  • 5分以内
  • 100円以下
太郎美恵左衛門
太郎美恵左衛門
切って混ぜるだけ!簡単なので毎日続けられます。写真は玄米です。

材料(1~人分)

  • ブロッコリースプラウト 1パック
  • 納豆 1パック

作り方

  1. 1 準備するのは食材2つだけ!
  2. 2 ブロッコリースプラウトは根本で切って軽く水洗いします
  3. 3 納豆1パックを入れて混ぜます
  4. 4 はじめは混ざりにくいですが、だんだんまとまってきます。しっかり混ぜてネバネバを引き出して下さいね

きっかけ

高濃度のスルフォラファンを含むブロッコリースプラウトは頭皮の血流を良くし、抜け毛や薄毛を抑制すると聞いて、毎日続けて食べれるように納豆に加えてみました!

おいしくなるコツ

ブロッコリースプラウトは細かく刻んだ方が混ぜやすいかも。

  • レシピID:1610013159
  • 公開日:2019/09/10
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カテゴリ
スプラウトブロッコリー納豆
関連キーワード
簡単 節約 健康 ダイエット
料理名
納豆ご飯
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