ゴーヤとツナとわかめの和え物 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
ゴーヤは縦半分に切ってワタを取り除き、薄切りにして塩少々をふって揉みこみしばらく置く。
洗って水気をしっかり絞る。 - 2 わかめは水に浸けて戻す。
- 3 ボウルに①②汁気を切ったツナ缶・●を加えて和える。
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kaede*
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