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夏バテ解消★具だくさんそうめん♪ レシピ・作り方

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sabonakki
大好きなドラマ「きのう何たべた?」の薬味たっぷりのそうめんを、自分の好きな材料でアレンジしました♪

材料(1人分)

ツナ缶
1/2~1缶
マヨネーズ
大匙1~
キュウリ
1/2~1本
みょうが
1本
かにかま
2本
大葉
2~3枚
ミニトマト
2~3個
レタス
2~3枚
めんつゆ
お好みで
そうめん
1束
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作り方

  1. 1
    そうめんを茹でます。茹で時間は各そうめんの説明書きに従ってください!
  2. 2
    そうめんを茹でている間に、きゅうり、みょうが、大葉を千切りにします。レタスは食べやすい大きさにちぎり、ミニトマトは1/4~1/2に切ります。
  3. 3
    ツナとマヨネーズをお好みで混ぜて、ツナマヨにします。かにかまは食べやすいように手で裂いておきましょう。
  4. 4
    そうめんがゆであがったら、氷水で冷やします。器にレタスを敷いて、そうめんの上に用意した材料をのせていきます。
  5. 5
    最後にめんつゆをかけますが、私はそうめんと一緒に氷をいくつか一緒に盛り付けるので、薄めず、30CCくらいかけます。氷が溶けると、ちょうど良いくらいになりますよ。

きっかけ

おかずを作るのが面倒な夏の暑い日、大好きなドラマを見ていてひらめきました笑。

公開日:2020/08/16

関連情報

カテゴリ
アレンジそうめん素麺・冷麦夏バテ対策夏のおもてなし料理簡単おもてなし料理
関連キーワード
簡単 夏バテ そうめんアレンジ 野菜たっぷり

このレシピを作ったユーザ

sabonakki 田舎から上京してきて、節約に明け暮れる社会人です。職場でのストレス解消がてら、安く、美味しく、簡単なレシピを日々研究中です♪ よろしくお願いします☆

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