5分でできるおつまみ♪ちくわのモロヘイヤ載せ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
-
1
モロヘイヤの硬い茎は
切り、柔らかい茎と
葉をレンジで１分３０秒（５００ワット）します。
包丁でたたきながら
粘りを出します。
調味料●を混ぜます
-
2
ちくわは縦に半分に切り、さらに食べやすい
長さ（３センチ位）で切ります。
切ったちくわを穴の方を上に並べます。
-
3
２番の上に１番をのせます。
更にお好みでレモンを小さく切って載せます。
白ごまやゆかりも
あればのせてください。
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- 料理名
- ちくわのモロヘイヤ載せ
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/
覗いてみてください
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