はんぺん入りのとろとろ卵！鯖水煮缶炒め レシピ・作り方
材料（４～６人分）
作り方
-
1
はんぺんをビニールに
入れてつぶします。
容器に卵を割り、
つぶしたはんぺんと塩麹をよく混ぜます。
-
2
玉ねぎを１センチのサイコロに切り、
フライパンにオリーブオイルを入れて、
炒めます。
しんなりすると、
鯖水煮と汁、本つゆを入れて、箸で細かくして、
水分がなくなるまで
炒めます
-
3
１番を２番のフライパンに入れて玉ねぎと混ぜ合わせます。
器に盛り付けて
青のりをふり掛けます。
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関連情報
- 料理名
- はんぺん入り玉子の鯖水煮炒め
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
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とろとろ卵の鯖水煮缶炒め