カルシウムたっぷり！煮干し甘辛アーモンド胡麻和え レシピ・作り方
材料（５～１０人分）
- 食べる煮干し 60g
- 素焼き塩無しアーモンド 60g
- ●はちみつ 大さじ１
- ●みりん 大さじ１
- ●サラダオイル 大さじ１
- ●砂糖 小さじ１
- ●醤油 大さじ１，５
- 胡麻 大さじ２，５
作り方
-
1
煮干しをお皿に広げて
電子レンジを1分します。
更に煮干しの上下を交換して、電子レンジを1分します。
-
2
アーモンドを包丁でスライスしましたが、
時短したい人は包丁で
たたいてもいいです。
お皿にアーモンドを広げて、オープントースター［750W］2～3分焼きます。
-
3
タレの調味料●をルクエに入れて電子レンジを
40秒～50秒します。
タレが熱い時に、1番、2番、胡麻を入れて、よく混ぜて出来上がりです。
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- カテゴリ
- その他の乾物
- 料理名
- 煮干しアーモンド胡麻和え
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
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Maki＊＊Maki＊＊2020/01/25 10:21
食べる煮干しがあったのでアーモンドなしで作ってみました^ ^ -
みーちゃん69142014/06/15 19:26
甘いものばかり食べてしまうので、小腹が空いた時には、カルシウムたっぷりのこちらを食べるとイイですね！
簡単に作れて、とても美味しくいただいてます♪
レシピへのコメント
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カルシウムがたっぷりなので、妊婦さん、お子様に
食べて貰いたいです。