ほうれん草ともやしのツナ和え☆ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
-
1
ほうれん草はよく洗って根元を切り落とし２センチ幅に切る。
人参は皮をむき千切りに。
もやしは洗う。
ツナ缶の油を少しきる。 - 2 鍋にお湯を沸かして人参ともやしを１～２分茹で、ほうれん草もくわえて１分位茹でる。
-
3
茹であがったらザルにあげ冷水に通し、水気をしぼり深めの器に入れる。
ツナ缶とめんつゆを入れてよく混ぜ合わせて出来上がり。
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