＊ダイエット＊中華スープ さば缶ver レシピ・作り方
作り方
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- 1
- えのきとしめじは石鎚を切り落とし小房に方分ける、椎茸とエリンギは薄切り、油揚げは1/12、ナスと白菜は一口大に切る。
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- 2
- 大きめの鍋に●の材料全てを入れ、水・塩こしょう・中華だしを加えて、火にかける。
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- 3
- 沸騰し、野菜がしんなりしたら、オイスターソース・豆板醤を入れて更に煮込む。
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- 4
- サバ缶の身のみを入れて、少しほぐして更に煮込む。
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- 5
- 丼に盛り付け、ラー油とごまをかけたら完成！
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