栄養豊富！ニラ玉 レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
作り方
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1
ニラは4センチほどに切る。
卵はボールに割り★の調味料を入れ、混ぜておく。 - 2 フライパンにサラダ油を入れ、中火でニラを炒め、塩コショウで味をつける。
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3
ニラに火が通ったら、フライパンに卵液を入れて、少し待ってから、ふわっとかき混ぜる。
玉子に火が通ったらお皿に盛り付けて完成！
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もん★管理栄養士
栄養士10年目!!
美味しいものを食べるのが大好きです(^^)
美味しくて誰でも作れるような
簡単メニューを基本的に載せていきます☻
食材の保存方法やマメ知識のようなことも
投稿していく予定です✐
よろしくお願いします！
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つくったよレポート（1件）
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Chakori2021/06/11 21:37
栄養満点なレシピ有り難うございました。おごちそう様でした。
レシピへのコメント
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ニラは免疫力を高める効果があります♪