にんにく入り✧˖°わかめのダイエットお味噌汁 レシピ・作り方

にんにく入り✧˖°わかめのダイエットお味噌汁
  • 約10分
  • 100円以下
sweet sweet ♡
sweet sweet ♡
ダイエットに⭕️な食物繊維たくさんのオートミールも入れました♪

材料(1人分)

  • 塩わかめ ひとつかみ
  • 白菜※千切り 1/3枚
  • ♡和風顆粒だし 小さじ1/2
  • ♡お湯 180cc
  • ♡にんにく※スライス 1かけ
  • 味噌 大さじ1
  • オートミール 大さじ1

作り方

  1. 1 塩わかめは分量外の水に5.6分つけて、水道水でよく洗い、塩気をとる。ざるにあげ、水気をきる。2.3センチ幅にカットする。
  2. 2 鍋に♡をいれ、中火にかける。一煮立ちさせる。
  3. 3 白菜⇢1の順に入れ、火を通す。
  4. 4 一煮立ちしたら、火を止め、味噌をこす。
  5. 5 オートミールをいれ、蓋をして1.2分ふやかす。
  6. 6 器に盛る。出来上がり‎٭¨̮♫*

きっかけ

朝ごはんに作りました˚✧₊⁎

おいしくなるコツ

オートミールが柔らかくなってお味噌汁にとけて食べやすくなります♡

  • レシピID:1590027984
  • 公開日:2021/07/27
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sweet sweet ♡
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