＊ダイエット＊鶏むね肉グリーンカレー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   冷凍食品のこちらを使用しました。表記の通りにレンジで解凍しておきます。

2. 2

   エリンギは3等分して薄切り、えのきは2等分して小房に分け、しめじは小房に分ける。玉ねぎはくし切り、油揚げは1/12、ナスは厚めのいちょう切り、ニラは4cm大、鶏肉は一口大に切る。

3. 3

   大きめの鍋に、水と●の材料全てと塩こしょうをふって火にかける。

4. 4

   沸騰して、具材に火が通ったら、鶏肉を入れる。

5. 5

   鶏肉に火が通ったら、ニラと解凍したグリーンカレーを入れて煮込む。