オクラと長芋超簡単おつまみ レシピ・作り方

オクラと長芋超簡単おつまみ
  • 5分以内
  • 300円前後
のんちゃん5104
のんちゃん5104
冷蔵庫で冷やしても美味しい作り置きできるネバネバパワーのヘルシーおかず

材料(2人分)

作り方

  1. 1 オクラは塩で板ずりして
    洗う。
  2. 2 さっとゆでる。卵焼きフライパンで時短。
  3. 3 ゆでたおくら、生の長芋を1㎝角に切る。
  4. 4 白だし50cc水150ccに浸し、しばらく置く。仕上げにかつお節をのせる。

きっかけ

ダイエット中の主人のために

おいしくなるコツ

特になし

  • レシピID:1590008611
  • 公開日:2016/09/10
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カテゴリ
オクラ長芋
料理名
オクラと長芋のおひたし
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