野菜たっぷり❤️アボカドオイルでヘルシーケークサレレシピ・作り方

Name: 野菜たっぷり❤️アボカドオイルでヘルシーケークサレ
Total time: 1 h
Yield: １８ｃｍ型
Ingredients: ～具材; フライドオニオン 大さじ２; ドライトマト（オイル漬けでない） 大さじ２; ベーコン ２枚; スティックセニョール ３本; ～生地; 卵 ２個; 牛乳 ８０ｃｃ; EVアボガドオイル 大さじ２; リンゴ酢 小さじ１/２; 塩 小さじ１/２; ★薄力粉 １１０ｇ; ★ベイキングパウダー 小さじ１; 粉チーズ 大さじ１; シュレッドモツァレラチーズ ３０ｇ

約1時間
500円前後

アイール

具沢山の割りに、具材にはなるべく手間がかからない工夫をしてあります。

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材料（１８ｃｍ型人分）

～具材
フライドオニオン大さじ２
ドライトマト（オイル漬けでない）大さじ２
ベーコン２枚
スティックセニョール３本
～生地
卵２個
牛乳８０ｃｃ
EVアボガドオイル大さじ２
リンゴ酢小さじ１/２
塩小さじ１/２
★薄力粉１１０ｇ
★ベイキングパウダー小さじ１
粉チーズ大さじ１
シュレッドモツァレラチーズ３０ｇ

作り方

1 ドライトマトはかぶるくらいのぬるま湯に３０分ほど漬けておく。
★は合わせてふるっておく。
2 ベーコンは１ｃｍ幅、スティックセニョールも１ｃｍ長さに切り揃え、具材が全部入る大きさの耐熱容器に入れ、ラップをふんわりとかけてレンジで１、２分加熱する。
3 ドライトマトはザルにあげて、ベーコン＆スティックセニョールの容器に移す。そこにフライドオニオンを加えて、他の具材の水気を吸わすようにして生地ができるまで置いておく。
4 生地用のボールに、卵を割り入れてかき混ぜ、その他も上から順に入れて、混ぜる。チーズ類は薄力粉がまだ粉っぽく残っている段階で入れて良い。
5 ４に３を加え、さくっとムラなく混ぜ、１８ｃｍのパウンド型に流し込んで、１８０度で３０分焼いてできあがり。