ゴーヤってチャンプルだけじゃないんです。 レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
-
1
ゴーヤは厚さ５ミリでスライス、塩を適量振り、ラップにくるんで電子レンジで６０秒加熱。粗熱がとれたら軽く水気を絞る。
-
2
長ネギは斜め切り、みょうが・しょうがは千切りにする。
-
3
鶏むね肉は長ネギの青い部分と皮つきしょうがをいれて茹でる。
-
4
鶏むね肉がゆであがったらさましてほぐす。
-
5
すべての野菜とほぐした鶏むね肉を混ぜ合わせる。
-
6
最後にごま油と七味とめんつゆを加えてさらに混ぜ合わせたら出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
九蓮宝燈
麻雀が好きです。料理するのも好きです。筋トレとウォーキングも好きです。
１年半ぶりにゴルフを再開しました。
ブログも再開しました。↓
https://plaza.rakuten.co.jp/kunisou/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
