簡単副菜♫椎茸と野菜の洋風にんにくソテー レシピ・作り方

簡単副菜♫椎茸と野菜の洋風にんにくソテー
  • 約10分
  • 500円前後
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あまり野菜ときのこの優しい炒めです

材料(2人分)

作り方

  1. 1 椎茸は薄切り
    小松菜は2-3cm
    カブは皮を剥いて1センチじゃく幅
    にんにくはみじん切り
    それぞれ切る
  2. 2 フライパンにオリーブオイルとにんにくと鷹の爪を弱火で熱する
  3. 3 香りが立ったら火を強めてカブを炒める、少しずつ透明感が出たら椎茸を入れる
  4. 4 椎茸が油を吸ってしんなりしてきたら小松菜の茎の部分を入れて油を回す
  5. 5 少し火を強めて小松菜の葉の部分とアンチョビペーストを入れ、サッと炒める
  6. 6 最後に塩胡椒で味を整えて出来上がり

きっかけ

ダイエット中なので

おいしくなるコツ

野菜はなんでも美味しいと思います、炒め過ぎは注意です

  • レシピID:1580043682
  • 公開日:2020/11/25
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カテゴリ
小松菜かぶしいたけ
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