お子様にも!!辛くないトマト鶏チリ☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏胸肉は食べやすい大きさのそぎ切りにし、ポリ袋に入れ、マヨネーズ、醤油も加え、揉んでおく。
- 2 フライパンにごま油を熱し、にんにくを加え、香りがでたら、①に片栗粉をまぶしたものを焼いていく。
-
3
焼き色がついたらひっくり返し、玉ねぎも加え、蒸し焼きにする。
鶏肉に火が通ったら、トマトも加え、軽く炒め、☆の調味料も加えて、炒め合わせる。
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na-maママ
管理栄養士☆
今は3歳と0歳のママです❤️
栄養バランスを考えながら、節約料理作ってます☆
でも面倒くさいのは嫌いなので、出来るだけ簡単に♪笑
家族が笑顔になってくれるお料理これからも頑張ります☺️！
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大人は豆板醤を足して辛い鶏チリにしても◎です！
トマト、玉ねぎ入りで栄養も満点です(o^^o)