☆作りおき☆放っておくだけ！簡単ムネ肉きゅうり和え レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 鶏ムネ肉にフォークなどで数カ所穴をあけ、◯の蜂蜜をもみこみ、◯の塩をすり込んで冷蔵庫で寝かせる。
- 2 できれば一晩、最低でも10分程度寝かせる。
- 3 鍋に水を入れ沸騰したら火を止め、2の鶏ムネ肉に片栗粉をまぶして鍋に入れ、鍋に蓋をして1時間かけてじっくり火を通す。(放ったらかしでOKです。)
- 4 1時間たったら鶏ムネ肉の表面についた片栗粉を洗い流し、適当な大きさに手でちぎる。
- 5 塩もみしたきゅうりを細切りにして、4と残りの調味料全てとごまを混ぜ合わせる。
- 6 保存容器に移して完成。
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緑キャベツ
こんにちは、緑キャベツです！
簡単さくっとできる料理が好きです！
こだわり調味料や食器、ランチョンマット、キッチン家電等が大好きなので、使用している商品情報も集約していく予定です♬
只今妊娠中で妊婦糖尿病の可能性があり、糖質制限レシピを勉強中！
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