鶏のレンジ蒸し 黒酢ネギダレ レシピ・作り方

鶏のレンジ蒸し 黒酢ネギダレ
  • 約10分
  • 100円以下
簡単☆時短☆レンジママ☆
簡単☆時短☆レンジママ☆
ダイエットに最適な鶏胸肉を黒酢のネギダレでさっぱりと。

材料(2人分)

  • 鶏胸肉 1枚
  • ☆酒 大さじ2
  • ☆塩胡椒 少々
  • 長葱 1/2本
  • ♡黒酢 大さじ2
  • ♡砂糖 大さじ1
  • ♡醤油 大さじ1
  • ♡酒 大さじ1

作り方

  1. 1 鶏胸肉は観音開きにして、☆の塩胡椒と酒を両面にふりかけ、電子レンジで2分加熱。
    裏返して更に2分加熱。
    ひとくち大に切る。
  2. 2 長葱を粗みじん切りにし、♡の調味料を共に1分レンジにかける。
  3. 3 皿に1をのせ、2をかけて完成。

きっかけ

太り気味なので、ダイエットに良いタンパク質と酢を使った料理を作ってみました。

おいしくなるコツ

温かいうちに召し上がって下さい。

  • レシピID:1570027471
  • 公開日:2022/02/03
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉その他の電子レンジで作る料理ロカボ ダイエット黒酢長ネギ(ねぎ)
簡単☆時短☆レンジママ☆
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る