おから入りケチャップライスでヘルシーオムライス レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 フライパンにおから、ミックスベジタブルをいれて、ミックスベジタブルを解凍しつつおからを煎る
- 2 ご飯を加えて均一になるように炒める。
-
3
ケチャップと胡椒を加えて和える。パサつきがあると思うので、自分のお好みのパラパラになるように少しずつ水を加えて調整する。
- 4 ケチャップライスをお皿に盛る。
- 5 フライパンに溶き卵をいれ、卵に火をかける。火が通ったら、ケチャップライスにのせて、すきなだけケチャップをかけて完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
お好みで具は変更してください。