揚げないチキン南蛮 レシピ・作り方

揚げないチキン南蛮
  • 約15分
ゆまり
ゆまり
ダイエットに

材料(2人分)

作り方

  1. 1 きゅうりを5mmに角切りします
  2. 2 ボウルにゆで卵ときゅうり、塩を加えよくまぜます。
    ゆで卵はスプーンでつぶします。
  3. 3 2にマヨネーズを加えよく混ぜたらタルタルソースの完成です。
  4. 4 鶏肉を一口サイズにきります。
  5. 5 片栗粉を両面にまぶします。
  6. 6 フライパンに薄く油をしき、中火にします。
  7. 7 焼き色がついたら蓋をし4分。
  8. 8 ひっくり返して蓋をして、更に4分やきます。
  9. 9 ★を入れて絡めます。
  10. 10 味がしみたら、お皿に盛り付け、上からタルタルソースをかけ完成です。

きっかけ

ダイエット中なので

  • レシピID:1570015098
  • 公開日:2018/09/24
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つくったよレポート(2件)

  • ぴょこ13
    ぴょこ13
    2020/05/09 21:55
    揚げないチキン南蛮
    とってもあっさりおいしくできました!
    またリピりまーす(^^)♡
  • time
    time
    2019/05/27 22:18
    揚げないチキン南蛮
    むね肉でもとっても美味しくできました!

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