レンジで簡単！ほうれん草とちくわの胡麻和え★ レシピ・作り方
材料（4人分〜人分）
作り方
- 1 ほうれん草はキレイに洗い根っこをきる。
- 2 洗ったほうれん草をあまり水を切らずに、耐熱器に入れてラップをして、600wで4分加熱する。
- 3 加熱したほうれん草を、冷水にとりしっかり絞る
- 4 ほうれん草を5センチくらいにきり、輪切りにしたちくわと★を混ぜて出来上がり！！お好みでかつお節をかけても美味しいしです。
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