ヘルシー♪鶏むね肉のトマトサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 鍋にお湯を沸かし、生姜と鶏むね肉を入れ、3分間強火で茹でる。
- 2 3分たったら、火を止め、蓋をし、30分放置する。
- 3 トマトは、一口大に切り、玉ねぎは、薄くスライスし、水にさらして、辛みを抜く。
- 4 30分たったら、鶏肉を取り出し、皮を剥ぎ、身を手でほぐす。
- 5 ボウルにほぐした鶏肉、トマト、玉ねぎ、千切りした大葉を入れる。
- 6 マヨネーズにわさびと砂糖、醤油を加えてよく混ぜたら、ボウルに加える。
- 7 全体をよく和えて、出来上がり！
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- 料理名
- チキンサラダ
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まゆぱとら2021/09/07 05:42
参考にさせていただきました。ありがとうございました。
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たくさん食べてもヘルシーです♪