ポテサラ風☆ヘルシーおからのマヨネーズ和え レシピ・作り方

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ちゅろす1972
ヘルシー&簡単!
ダイエット中の方に、オススメです☆
みんながつくった数 1

材料(4人分)

生おから
200g
マヨネーズ
大さじ4
小さじ1
胡椒
小さじ1
コーン缶詰
大さじ2
冷凍枝豆
20粒

作り方

  1. 1
    冷凍枝豆を解凍し、さやからはずす。
  2. 2
    生おからにマヨネーズ、塩、胡椒を加え、しっかり混ぜ合わせる。
  3. 3
    コーン缶詰からコーンを取り出し、水気を切り、おからに加える。
  4. 4
    枝豆も加え、混ぜたら、出来上がり!

おいしくなるコツ

おからの味が気になる場合は、牛乳を少し加えて臭み消ししてもいいです!

きっかけ

ヘルシーおかずを作りたくて!

公開日:2018/02/23

関連情報

カテゴリ
おからその他のヘルシー食材糖質制限・低糖質低カロリーおかず
関連キーワード
ダイエット 低カロリー サラダ カロリーオフ
料理名
おから

このレシピを作ったユーザ

ちゅろす1972 節約料理とかさ増し料理を勉強中!食べ盛りの2人の子どもを持つ母です。

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