シーフードナポリタン レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 大鍋に湯を沸かし始め沸騰したら、塩大１を加え、スパゲティーを規定の時間ゆでる。
- 2 ニンニクはみじん切りにする。キャベツはざく切りにする。
- 3 フライパンにオリーブ油と②のニンニクを入れ、弱火でじっくり炒め、香りを出す。
- 4 ③にシーフードミックス・ミックスベジタブルを加え、２～３分ほど炒める。塩コショウ・白ワインを振って、煮汁がなくなるまで炒める。
- 5 ④に②のキャベツを加えしんなりするまで炒め、トマトの水煮・ケチャップ・塩コショウ少々を加え、２～３分炒める。
- 6 ⑤に①のゆでたてスパゲティーを入れ手早く混ぜ半量ずつ皿に盛る。
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ナッキー6253
こんにちは＾＾１３年ぶりに専業主婦になりました＾＾。家族の健康・自分の健康管理を見直し、節約健康料理を勉強していきたいと思います。よろしくお願いします。
みなさんの「つくったよ」レポートを心よりお待ちしてます。
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