日本ではお馴染みのスパゲッティ！「ナポリタン」献立 6提案

「ナポリタン」献立のコツ

「ナポリ」と付くからイタリア発祥の料理と思うかもしれませんが、実は「ナポリタン」は横浜生まれ！横浜のホテルの総料理長が考案したと言われています！ナポリタンには、ビタミン・ミネラルが豊富な野菜と、たんぱく質をバランス良く組み合わせると良いですね☆

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

ケチャップたっぷり☆

ポイント

ケチャップが好きな方には、こちらのケチャップをたっぷりと使ったナポリタンがオススメ☆ケチャップ以外にも牛乳やとんかつソースを使っているため、味にコクや深みがプラスされています！！副菜には鶏肉のいんげん巻きを。見た目は豪華に見えますが、作り方はとっても簡単！！前日に作っておけば当日は食べるだけなので楽チンです♪ 汁物には豆腐、キャベツ、しいたけのスープを。

他のおすすめ献立

しっかり炒めるのがポイント！！

ポイント

簡単にできるナポリタンだからこそ、美味しく仕上げるポイントは抑えておきたいですよね☆こちらの献立では、具材をしっかりと炒めることでナポリタンのうま味をアップさせています！！いつもより少し長めに炒めれば良いだけなので決して難しいことはありません！！副菜にはアスパラとエビの卵サラダを作ります。味付けには市販のドレッシングを使って簡単に味付けを済ませましょう。汁物には肉団子スープを。

この献立アドバイスをくれた管理栄養士

柴田真希（しばたまき）さん

管理栄養士。雑穀料理家。女子栄養大学短期大学部卒業後、給食管理、栄養カウンセリング、食品の企画・開発・営業などの業務に携わり、独立。現在はお料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムを掲載する他、食品メーカーのコンサルや飲食店のプロデュースなどを手がける。近著にしっかりごはんとシンプルおかず「おなかやせ定食」（主婦の友社）、「やっぱり、塩レモン！」（河出書房新社）など。

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