ヘルシー！美味しい！！ガーリック チキンソテー レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
作り方
-
1
鶏ささみは食べやすい大きさに切り、☆をまぶす。
-
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）の鶏肉を入れてフタをして火が通るまで６～７分蒸し焼きにする。
（時々裏返して焼き色も見てください）
-
3
お皿に盛り付け完成。
お好みで塩コショウをかけてお召し上がりください。
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