鶏胸肉と野菜のトマトケチャップ炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏胸肉は耐熱容器にいれ500Wで5分から8分レンジにかけ火を通し、一口大にさく。
- 2 キャベツとしめじは一口大に、にんじんは半月切りに、ミニトマトは半分にきる。
- 3 フライパンにサラダ油を入れて熱し2を入れて炒める。しんなりしたら1の鶏肉、★をいれ味付けする。最後にこしょうで味をととのえる。
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