ブロッコリーとかぼちゃのシチュー レシピ・作り方

ブロッコリーとかぼちゃのシチュー
  • 約10分
  • 100円以下
SSII
SSII
簡単に作れるシチュー

栄養価の高い野菜をたっぷり入れて

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリーは細かく切り分け
    かぼちゃは薄切り
    椎茸も4つ切りにします
  2. 2 小鍋に
    水を入れて
    かぼちゃ
    椎茸を2分程中火で煮て
    次にブロッコリーを入れて煮ます
  3. 3
    粗挽き黒胡麻
    味の素
    小麦粉
    バターを入れて
    混ぜ合わせます
  4. 4 野菜に火が通ったら
    牛乳を入れて
    2分程煮込みます

きっかけ

野菜をたくさん使いたくて

おいしくなるコツ

椎茸を入れるので旨みがでます ブロッコリーは 煮込みすぎないようにします かぼちゃはくずします

  • レシピID:1540023688
  • 公開日:2020/11/19
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クリームシチューしいたけブロッコリーかぼちゃ
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