とろウマ！柔らかレモンハニーチキン レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 鶏胸肉は２センチほどに切る。
- 2 タマネギをすりおろす。最後すりおろせなくなってきた部分は薄切りにする。
-
3
ボールに、鶏胸肉、タマネギ、◆をいれて混ぜる。３０分漬ける。
- 4 片栗粉をいれて混ぜる。
- 5 フライパンにオリーブオイルを入れて中火で温める。
-
6
ボールの中身を全て入れて焼く。両面の焼き色がついたら、弱火にして炒める。鶏胸肉の中までしっかり火を通す。
あなたにイチオシの商品
関連情報
SaYu✳︎mama
食べるの作るの大好きです☆
健康のため野菜多め、低糖質なメニューを日々考えて作ってます。
なるべく簡単で美味しいメニューを目指しています。
低糖質以外にも気に入ったご飯、スイーツも投稿していきます。
オイルはオリーブオイルが多いですがサラダ油でも代用可能です。
皆様にも気に入ってもらえるメニューがあれば嬉しいです。
よろしくお願いします^ - ^
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
