たっぷりタマネギとチキンのトマトうま煮 レシピ・作り方
- 約30分
- 500円前後
SaYu✳︎mama
たくさん作ってスープのように食べれる我が家でよく作るメニューです。野菜もたっぷりでお腹いっぱいになります^_^ 残りもリメイクに活用できて便利です。
材料（３人分）
作り方
-
1
鷄もも肉を食べやすい大きさに切ります。
タマネギ、人参を細切りにします。
ニンニクは半分にして芽をとります。 - 2 大きめの鍋にオリーブオイル、ニンニクを入れ中火にします。鷄もも肉、タマネギ、人参をいれ、炒めます。
- 3 タマネギに火が通ってきたらトマトホール缶を入れます。缶２杯分の水を鍋に入れます。
-
4
コンソメ顆粒、塩を入れて弱火〜中火で１５分ほど煮ます。
鷄もも肉、野菜が煮えたら完成です。 - 5 しっかり煮ると味が染みて美味しいです。
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SaYu✳︎mama
食べるの作るの大好きです☆
健康のため野菜多め、低糖質なメニューを日々考えて作ってます。
なるべく簡単で美味しいメニューを目指しています。
低糖質以外にも気に入ったご飯、スイーツも投稿していきます。
オイルはオリーブオイルが多いですがサラダ油でも代用可能です。
皆様にも気に入ってもらえるメニューがあれば嬉しいです。
よろしくお願いします^ - ^
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