胸肉でヘルシーハンバーグ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 胸肉はフードプロセッサーでミンチにする
- 2 にんじん、たまねぎみじん切りにしてミンチと混ぜる
- 3 卵、塩胡椒、生姜チューブ、ニンニクチューブをいれる
-
4
ハンバーグ状に丸めて油を敷いて焼く
片面焼けたらひっくり返して酒を適量いれて蓋をして蒸し焼き
ポン酢をかけて食べるとあっさりで美味しいです^ ^
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