揚げないイカリングフライ レシピ・作り方
材料(3人分)
作り方
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1
鍋にパン粉・オリーブオイルを入れる。
弱火にかけて
きつね色にする。 -
2
イカは、軟骨、皮を取り、2cm位の幅に切る。
塩、こしょうする。 - 3 卵を溶く。
-
4
イカ・かにかまに小麦粉をつける。
溶き卵をつける。
1のパン粉をつける。 - 5 天板に並べる。
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6
自動設定で、フライを選択するか、
オーブン250度で、10~13分加熱する。
関連情報
- 料理名
- 揚げないイカリング
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