枝豆・ちくわ・ほうれん草炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 枝豆は、解凍して、さやから、取り出す。
- 2 ほうれん草は、洗って3～4cmに切る。
- 3 ちくわは、輪切りにする。
-
4
フライパンを熱し、オリーブオイルを入れる。
ほうれん草、ちくわ、枝豆の順に入れて、塩こしょうする。 - 5 白ごまをかける。
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- 緑系のおかず
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