糸こんでかさ増し！ヘルシー大豆とひき肉のトマト煮 レシピ・作り方
材料（4人人分）
作り方
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1
糸こんにゃくはお湯でさっと茹でるか、レンジで2分ほどチンしておく。
大豆は水を切って洗っておく。
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2
糸こんにゃくと玉ねぎ(無くてもOK)をみじん切りにする。
-
3
レンジ対応の容器にコンソメ以外の全てを入れる。
ひき肉はできるだけ器の外側に並べて500Wで8分目安にチン。
-
4
全体をかき混ぜて、さらに５分レンジにかける。
ひき肉に火が通ってればOKです。
最後にコンソメで味を調えれば完成です。
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子供も大好きなレシピです！