チンジャオニューロースー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
アメリカンビーフファミリーカットを使用します。
- 2 ●の材料を混ぜあわせておく
- 3 ニンジンと牛肉は５ｍｍ幅に細切りする
- 4 ピーマンはヘタと中の種を取り除き、５ｍｍ幅に縦に細切りする
- 5 フライパンを温め、ゴマ油を入れてニンジンを軽く炒める
- 6 牛肉、ピーマン、ししとうも入れて牛肉に火が通るまで炒める
- 7 ２のタレを加えて手早く炒める
あなたにイチオシの商品
関連情報
akko12345733
きゅうり…栄養無い野菜。ビタミンＣを破壊するアスコルビナーゼまで含
ナス…も栄養価低い。食べるなら皮含む部分を（皮はポリフェノールとか有
ゴーヤ…ゴーヤは塩揉み・長時間の加熱は栄養素を失うので×。苦味をとるには強火かレンジで１分加熱。また鰹節と共に食べると旨味↑
材料をレシピの倍にしたら調味料もレシピの倍にすればいいわけじゃないとテレビにて。調味料倍にしたら味が濃すぎる。調味料1.5倍がいいそう
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
