揚げないで★コロッケ レシピ・作り方

揚げないで★コロッケ
リンゴ飴(´・ω・`)v
リンゴ飴(´・ω・`)v
ヘルシーにコロッケ気分が味わえます♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ジャガイモはよく洗い、皮をむいて芽を取り、サイコロ状に切る
  2. 2 耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして柔らかくなるまで加熱し、フォークなどで潰す。
    ここで塩と胡椒をふっておく
  3. 3 アルミホイルにパン粉を広げ、トースターで1分ほど加熱する(焦げやすいので注意!)
  4. 4 手順2のじゃがいもを成形し、手順3のパン粉をつけたらかんせい★
  5. 5 お好みでソースをかけて召し上がってください♪

きっかけ

ダイエット中だけどコロッケが食べたくなって…^^;

おいしくなるコツ

手順3でパン粉が凄く焦げやすいので要注意です!

  • レシピID:1540004561
  • 公開日:2012/04/15
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カテゴリ
低カロリーおかず
料理名
コロッケ
リンゴ飴(´・ω・`)v
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