※※熱中症対策に・手作りハイポトニック飲料※※ レシピ・作り方

※※熱中症対策に・手作りハイポトニック飲料※※
  • 5分以内
  • 100円以下
**ゆきはな**
**ゆきはな**
アクエリアスなどのアイソトニック飲料より塩分が低い(浸透圧が低い)ハイポトニック飲料です。

材料(多人分)

  • 1リットル
  • 2g
  • 砂糖又は蜂蜜 30g前後
  • レモン汁 大匙2

作り方

  1. 1 ペットボトルなどの容器に、材料をすべて入れて、シェイクし、冷蔵庫で冷やせば出来上がりです。

きっかけ

連日熱中症のニュースばかりなので、手軽に出来るハイポトニック飲料を作ってみました。

おいしくなるコツ

暑いからといって、お水やお茶をがぶ飲みすると体からナトリウムが失われますので、適度な塩分補給が必要です♪上記分量は目安です、微調整してお好みの味にしてくださいね。ただし塩分は増やしすぎないでくださいね。

  • レシピID:1540001971
  • 公開日:2011/06/30
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カテゴリ
健康飲料
関連キーワード
飲み物 簡単 ハイポトニック 飲料
料理名
手作りハイポトニック飲料
**ゆきはな**
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