木の実de腸活ヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 小なべに水をとキヌアを入れて弱火で10分ほど煮て、ザルにキヌアをあげて完全に冷ます。
- 2 バナナは皮をむいて1/4に切り（お好みの量でOKです）さらに輪切りにする。
- 3 木の実（今回はくるみ使用です）は食べやすい鮪大きさに割ります。
- 4 皿にヨーグルトとキヌアを入れてよくかき混ぜます。そのうえに、バナナとくるみをトッピングして、お好みではちみつや練乳をかけてお召し上がりください。
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- ヨーグルト
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Su-Su2022/11/26 20:14
つやこさん、こんばんは！
今月からお忙しいのですね…。どうかご無理なさらずお疲れが出ませんように＾＾
こちらは朝食にいただきました〜。ご馳走様でした！ -
もく子2021/10/26 15:58
つやこさん腸活ヨーグルトいただきました♪くるみ→アーモンドで。とても美味しかったです！沢山種蒔いているので、1年中途切れる事なく何か収穫できて羨ましいです☆ -
とらねこのぱせり 4～6日ゆっくり10～12日休み2021/09/16 12:38
つやこさん、こんにちは✨今朝ヨーグルト作りました☺️バナナとくるみでとてもおいしかったです♥️今きゅうりの栽培してるんですね✨すごいなぁ☘️採れるの楽しみですね -
おちゃづけさらさら2021/06/25 14:26
美味しかったです♪お昼ごはんのあとにいただきました(^^)
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