健康おつまみ♡タコとジャガイモのサラダ♡ レシピ・作り方

健康おつまみ♡タコとジャガイモのサラダ♡
  • 5分以内
  • 300円前後
♡mimi♡
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食材の相乗効果で♡抗がん作用・脳を活性化・高血圧予防など!太るイメージのおつまみを、とびきりの健康食に♡

材料(4人分)

作り方

  1. 1 ジャガイモを、ゆでる。
  2. 2 熱いうちに、玉ねぎと手早く混ぜ。材料全部を混ぜ合わせる。塩コショウで味を整える。

きっかけ

漢方医学の相乗効果のように、食材も組み合わせで単独では発揮できない力を生み出すことができると言われています。 詳しくはブログに書いていますのでよかったら、ご覧ください♡ https://ameblo.jp/mimiseisei0147/

おいしくなるコツ

♡セロリ。イタリアンパセリ。唐辛子。オリーブの実などを入れると更においしくなります ♡熱いうちに、玉ねぎと手早く混ぜ合わせるのは、玉ねぎの辛味をとるためです。新玉ねぎ・サラダ玉ねぎ、でしたら粗熱がとれてから、混ぜ合わせてください。

  • レシピID:1530011162
  • 公開日:2019/05/23
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カテゴリ
ビタミンの多い食品の料理血圧が高めの方タコのカルパッチョワインに合うおつまみ
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健康料理 タコ イタリア がん予防
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