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さらに具沢山の炊き込みご飯 レシピ・作り方

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ハラヘリー
五目でも十分だけど、さらに具材を増やして具材とお米が同量くらいたっぷりな炊き込みご飯。

材料(4~5人分)

鶏もも肉
1枚
しょうゆ(鶏肉下味用)
小さじ2
こんにゃく
1/2パック
蓮根
1節分
人参(極小)
1本
しめじ
1/2パック
ひじき(乾燥)
大さじ2
油揚げ
1枚
さつまいも
1/3本分
白ごま
小さじ1/2くらい
焼きのり
ひとつまみ
生米
2合
■だしつゆ■■
---------------
400㏄
茅乃舎のダシ(他の顆粒ダシでも可)
1袋
大さじ2
しょうゆ
大さじ1~2
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作り方

  1. 1
    ひじきはたっぷりの水で戻してから3回くらい洗い、鶏肉は一口大に切って醤油で下味しておく。
  2. 2
    こんにゃくは短冊切りにして沸騰したお湯で煮こぼして灰汁と臭みをとる。
    油揚げも同じくらいの大きさに切っておく。
  3. 3
    人参は拍子切り、蓮根はいちょう切り、さつまいもは一口大に切って両方とも水にさらして、しめじは石づきを取りほぐす。
  4. 4
    お米を研いで、合わせただしつゆを注ぐ。
    しょうゆ大さじ1だと素材中心の濃さなので、濃い方が良ければ+2~3杯くらい足す。
  5. 5
    鶏肉、人参、サツマイモ、しめじの順に炊飯窯に入れ、その他の具材ものせる。
    ※混ぜない。
  6. 6
    炊飯器の炊き込みモードで炊く。
    茶碗にもって、白ごま(すり)、焼きのりを散らして出来上がり。

おいしくなるコツ

具材を入れるときは、火の入りづらい・完全に火を入れたい食材を下にする。 上記レシピのだしつゆは、かなりあっさり素材の味なので、濃いめをご希望の方は醤油又は塩で調整してください。

きっかけ

秋が旬の食材も出てきて、過ごしやすく気持ちの良い十五夜の夕飯で作りました。 健康診断で引っかかったので、お米を増やさずにお米を食べる満足感を増やしたくて具材をたっぷり加えました(汗)

公開日:2021/09/23

関連情報

カテゴリ
その他の炊き込みご飯その他のきのこその他の鶏肉さつまいも秋のおもてなし料理
関連キーワード
簡単 保存料なし 栄養満点 満足
料理名
五目ご飯

このレシピを作ったユーザ

ハラヘリー 2021年夏。楽天レシピはじめました。 今日の晩御飯を思いついたままに作っているので、ジャンル関係なしに載せています。旬のお手頃な野菜を使ってなるべく安く美味しく作ることを心掛けて。 ちょっとひと手間面倒なところもありますが、どうぞよろしくお願いいたします

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