つなと梅のチャーハン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
○白滝は細かく切る。
○キャベツはざく切りにする。
○梅干しは種を取り包丁で叩く。 - 2 フライパンに白滝を入れ乾煎りしていく。白滝が透明から少し白っぽくなったらキャベツとツナ缶の油を大さじ1程入れて更に炒める。
- 3 キャベツがしんなりしたらご飯とツナを入れて木べらで切るように混ぜていく。
- 4 全体が混ざったら火を止めて梅干しと醤油を加えてよく混ぜる。
- 5 器に盛ったら白ごまをかけて完成です。
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白滝でかさ増ししています。