塚本先生のさば缶トマトシチュー レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
- 1 鍋に湯を沸かし、トマトを入れてすぐに氷水にとる。ヘタを包丁で切り落とし皮をむく。
- 2 にんにくはみじん切り、キャベツ、ニンジンは5ｍｍ角、玉ねぎは輪切りにする。
- 3 鍋に材料をすべて（鯖の缶詰は汁ごと）入れ蓋をし、強火にかける。沸いてきたら中火にして20分ほど煮込む。
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miashimatora
毎日のお惣菜からパン・デザート、圧力鍋レシピ、アメリカやグアムで覚えたお料理を日本で手に入る材料にアレンジし、日本の計量に直したレシピなどがあります。英語で併記してあるレシピもあります。 10年前にできたさくさくパイのレシピは、誰でも口当たりの軽いパイができる画期的なレシピです。天ぷらや掻き揚げもサクサクにできる方法を見つけました！
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