簡単!!卵黄トースト(ほうれん草＆チーズ＆鰹節) レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- 食パン 半枚
- 卵黄 ①個
- ほうれん草(冷凍レンジ三分加熱) 約25グラム
- チーズ 半枚
- かつお節 一袋
- 味付け海苔 ①個
- たくあん ②枚
- マヨネーズ 大さじ①
- ケチャップ 大さじ①
作り方
-
1
食パンに卵黄をぬりほうれん草をのせてチーズをのせてかつお節をふり味付け海苔をのせてたくあんをのせてマヨネーズ＆ケチャップをかける
オーブントースターで五分位焼く
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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