ダイエットにぴったり！砂肝ポン酢風和え レシピ・作り方
材料（②食分人分）
- 冷凍保存 茹で砂肝 約50グラム
- 醤油 大さじ①
- 酢 大さじ①
- オリゴ糖 小さじ①
- ちりめん 約3グラム
作り方
-
1
冷凍保存 茹で砂肝をレンジで三分加熱する。
ねつを冷ます。 -
2
容器に①＆醤油＆酢＆オリゴ糖を加えて、和える。
ちりめんを加えて、さらに軽く和えて皿に盛る。
-
3
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- カテゴリ
- ホルモン・レバー
- 料理名
- 砂肝和え
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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食べごたえもあり、ハマってます