豆腐＆豆乳スープ レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- 豆乳 約150ml
- 木綿豆腐(一口大にきる) 約50グラム
- 塩コショウ ひとふり
- コンソメのもと 小さじ①
- ミックスベジタブル 約20グラム
- 青ノリ 小さじ①
- かつお節 1/2袋
- 干しブドウ 約3グラム
作り方
- 1 マグカップに豆腐＆豆乳＆ミックスベジタブル＆塩コショウ＆コンソメのもとを加えて、レンジで三分加熱する。
- 2 加熱したら、軽く混ぜかつお節＆青ノリ＆干しブドウをのせていただいてください。
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- 豆乳スープ
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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